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wissen wollen.
Ganz neu erschienen! "In nur 2 Wochen sind Sie wie ausgewechselt" - so beschreibt David Kirsch, der New Yorker Top Trainer, sein Progamm. Supermodels wie Heidi Klum oder Bridget Hall schwören auf diese Methode. Einfach gehaltene Übungen, die auch zuhause absolviert werden können in Verbindung mit einem ausgeklügelten Ernährungsplan. Achtung: Mit einem Mindestmaß an Grund-Fitness, einem Hardcore-Ernährungsplan und einem sehr sehr strikten Trainingsprogramm von 90 Minuten täglich bringt die Methode von David Kirsch garantiert (kurzfristige, aber effektvolle) Erfolge!
Alle wichtigen Übungen - aber nicht immer nur Bauch, Beine, Po - Bodystyling kann viel abwechslungsreicher sein, als du denkst! Für Fitnessprofis und Instructors/Trainer/Übungsleiter genauso geeignet wie für das ambitionierte Workout zuhause!
Ein komplettes Workout-Programm für Zuhause - sehr anschaulich erklärt duch excellente Grafiken jedes Zielmuskels. Für Einsteigerinnen genauso geeignet wir für Profis.
Sehr deutliche, schöne Grafiken, ein klar strukturierter Guide fürs persönliche Fitnesstraining - was erwartet man mehr? Aus einer amazon-Rezension: "Kauf lohnt sich!" Das Buch enthält Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene und ist daher für jede Zielgruppe zu empfehlen.
Die Auswahl an Büchern zum Thema Bodystyling, Bauch Beine Po etc. ist riesig - da fällt die Entscheidung schwer. Das Buch "Bodyforming" von Petra Regelin hält sein Versprechen: Bei konsequenter Anwendung werden Erfolge sichtbar. Einfach beschriebene Übungen auch für Zuhause, sanft und doch wirkungsvoll. Wichtig, dass auch der Oberkörper (Busen/Schultern/Dekolleté) nicht ausgespart sind. Rezensionen bei amazon lesen, Buch kaufen, Workout durchziehen und besser aussehen!
Erinnert ihr euch noch an eure Jugend? Isometrische Übungen waren damals ganz hip - vielleicht seid ihr auch noch gar nicht so alt:-) Auf jeden Fall bringen isometrische Übungen mehr, als man vielleicht glauben mag. Und beim Stichwort "für Faule": Diese Übungen kann man wirklich immer und überall durchführen - keine Ausreden mehr!
