Aerobic, Fitness, Yoga, Pilates, Tae-Bo und vieles mehr...

Ganz neu aus USA: An speziellen GTS-Geräten (GTS = Gravity Training System) wird mit dem eigenen Körpergewicht, also gegen die Schwerkraft trainiert. Gravity kann (mit der nötigen Investition) im Group Fitness Bereich, als "Gravity Pilates", als "Gravity Personal Training" oder als Post-Reha-Training angeboten werden.

Infos (englischsprachig) unter www.efisportsmedicine.com oder per Mail bei Cassio Vislei (bekannt als Presenter auf Conventions). In Deutschland wird es z.B. schon von Meridian Spa in Hamburg Wandsbek angeboten.

Striptease im Studio ohne Ausziehen, dafür aber gleichzeitig ein Cardio-Workout - und Zuhause dann ohne Klamotten? Carmen Electra hat es in der super erfolgreichen Videoproduktion "Aerobic Striptease" vorgemacht.

Ob unter den Namen Strip Aerobic, Dance'N Strip, Aerobic Striptease, Cardio Striptease - Euch erwartet ein heißes Programm!

Bei Dance'N Strip Hamburg gibt es die ersten Ausbildungen dafür.

Der hippeste Frühjahrstrend 2005: Spaziergänge in der freien Natur mit Yoga-Elementen. Breathwalk kombiniert Spazierengehen, bewusste Atemmuster, Achtsamkeit und Yogaübungen in mehr als 20 Programmen. Auf der Website von Breathwalk findet ihr Infos und Tipps zum Thema. Breathwalk bietet auch Ausbildungen im Raum Hamburg dazu an. Für alle, denen der Weg dorthin zu weit ist:

aerobic-and-more Buchtipp (englischsprachig): 

Gurucharan Singh Khalsa, Yogi Bhajan 

Breathwalk: Breathing Your Way to a Revitalized Body, Mind and Spirit.

Propriozeptives Training oder auf gut Neudeutsch: "Shake it, baby!" - Mit dem Flexi-Bar kommt die Tiefenmuskulatur voll auf ihre Kosten. Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann.

Umfangreiches Infomaterial gibt's auf der Flexi-Bar Homepage.

Es gibt auch mehrere Videos/DVDs zu diesem Training.

Der neueste Gag der Flexi People: X-Co - ein Metallrohr, das mit einer beweglichen Schwungmasse gefüllt ist - soll ideal fürs Bindegewebe sein.

Alle Infos auf der X-Co-Website.

Falsch kann diese neue Yoga-Form schon mal nicht sein, denn Lachen hat bestimmt keine schädlichen Nebenwirkungen. Und Hand aufs Herz: Hast du nicht auch schon mal so einen Lachanfall gehabt, dass du alles, aber auch alles um dich herum vergessen hast? Du warst "nur Lachen" in diesen Minuten? Das ist exakt, was man auch mit Meditation zu erreichen versucht: Nur Sein.

Infos beim Verband der deutschen Lach-Yoga-Therapeuten e.V. unter der genialen Website www.hoho-haha.de (wir lieben diesen Domain-Namen:-)!

aerobic-and-more Buchtipps:

Das Lachprinzip von Heiner Uber und Andre Steiner

Länder des Lachens von Heiner Uber und Papu Pr. Mondhe

Eine CD mit Lachmeditationen (auch als Gratis-mp3-Sample zum Reinhören, wie sich sowas anhören und anfühlen kann) gibt es bei www.lach-meditationen.de.

Ob man's glaubt, oder nicht: Callanetics sind wieder auf dem Vormarsch. Und ganz ehrlich: Soo schlecht wars nun auch wieder nicht, gewisse Erfolge konnten mit diesem Programm schon erzielt werden.

Bald mehr dazu...

Wohl eher ein Flop, allein wegen der immensen Investition für die Studios.

Infos bei DEHAG.

Diese Rubrik wird demnächst erweitert.