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Alycea Ungaro läßt dich mit ihrem 2004 erschienenen, zweiten Pilates-Buch Muskeln spüren, von denen du bisher noch nicht einmal wusstest, dass du sie hast... Wenn dir die Übungsanleitungen in Schriftform zu umständlich sind, gibt's verschiedene Pilatesprogramme auch als DVD, zu finden unter DVDs/Pilates hier bei aerobic-and-more.de!
Ganz neu erschienen: Barbara Beckers persönliches Pilatesprogramm - ein Programm, das Laune macht und Frauen selbstbewusster! Die dazugehörige DVD findet ihr unter DVD-Tipps.
Das erste Pilates-Buch von Alycea Ungaro- Hilfreiche Darstellungen, v.a. wie man es nicht machen sollte - super empfehlenswert. Pilates-spezifische Begriffe wie "navel to spine" werden anschaulich erklärt.
