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Hörbuch: Susanne Fröhlich - Moppel-Ich
"Moppel-Ich" von Susanne Fröhlich ist ein wirklich anderes Diät-Hörbuch - das Diät-Tagebuch des erfrischenden TV-Stars kommt in der Hörbuch noch charmanter rüber - und natürlich verrät Susanne Fröhlich auch in diesem Hörbuch kein Geheimrezept, wie man 30 Kilo abspeckt. Lustig und vergnüglich anzuhören!

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Hörbuch: Weniger Stress durch autogenes Training
Audio-CD mit Begleitheft. Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung für Gesundheit, Wellness, Chillout. Die beiliegende Broschüre gibt die wichtigsten Anweisungen in Schriftform, der Rest erschließt sich als Hörbuch ganz von alleine - eine wirklich gelungene CD fürs Autogene Training!

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Hörbuch: Progressive Muskelentspannung
Ein schrecklicher Name für eine wunderbare Entspannungstechnik: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist einer der effektivsten Wege, schnelle und tiefgreifende Entspannung zu finden. Super angenehm an diesem Hörbuch ist die Begleitmusik: Endlich mal eine Relax-CD, die ohne Synthesizer-Sphären-Esoterik-Gedudel auskommt, sondern wirklich entspannende schöne Musik enthält.

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Hörbuch: Das Abenteuer der Bewegung - Die Feldenkrais-Methode
Spielen mit eingefahrenen Bewegungsmustern - und plötzlich entdecken wir neu, viel leichtere Möglichkeiten, uns zu bewegen, gerade so, als ob wir als Baby das Bewegen neu lernen würden. Die Feldenkrais Pädagogin Beatriz Walterspiel führt in diesem Hörbuch durch verschiedenen Feldenkrais-Lektionen.

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Hörbuch: Pilates Allein Zu Hause - 8-Minuten-Programm
Pilates Allein Zu Hause ist ein Buch mit Audio-CD, die dein persönlicher Trainer ist - Die Autorin leitet die Pilates Akademie in Wien.

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Hörbuch: Bringen Sie Ihr Becken in Schwung - Die Beckenuhr
Aus einer amazon-Rezension: "Wer eine leicht nachvollziehbare Übung sucht, der findet sie hier". Sicherlich kein Medium für Feldenkrais-Profis - dafür sind Bücher und DVDs wohl besser geeignet. Doch eine angenehme Stimme führt dich auf diesem Hörbuch durch 3 aufbauende, jeweils etwa 20-minütige Workouts. Ein toller Einstieg in Feldenkrais, für Zuhause oder auch als neuer Part im Stretchingteil für Instruktoren interessant.

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